הייַנט, לאָזן ס רעדן וועגן די קלאַסאַפאַקיישאַן און חילוק פון באַרבעללס, אַזוי אַלעמען קענען האָבן אַ קלאָר מיינונג ווען ינוועסטירן אָדער נאָר טריינינג. באַרבעללס קענען זיין בעערעך צעטיילט אין 4 קאַטעגאָריעס לויט זייער טריינינג סטיילז. ווייַטער, מיר וועלן פאָרשטעלן די קעראַקטעריסטיקס און דיפעראַנסיז פון די 4 טייפּס פון באַרבעללס אין דעטאַל, פֿאַר איר צו קלייַבן פֿאַר טאַרגעטעד טריינינג. און אויב איר דאַרפֿן צו קויפן איינער צו פיר אין שטוב, איר דאַרפֿן נישט בלויז צו פֿאַרשטיין די פאַרשידענע טייפּס פון באַרבעללס, איר דאַרפֿן צו לערנען די פאַרשידענע ספּעסאַפאַקיישאַנז קערפאַלי און מאַכן די רעכט ברירה.
טראַינינג באַרבעלל
א טריינינג באַר איז דער טיפּ פון באַר איר וועט געפֿינען אין רובֿ געשעפט גימס. די כאַראַקטעריסטיש פון דעם באַרבעלל איז אַז עס איז גאָרנישט ספּעציעל. עס איז פּאַסיק פֿאַר כּמעט יעדער סטיל פון שטאַרקייַט געניטונג און קענען זיין געזאָגט צו זיין די שווייצער אַרמי מעסער פון די באַר. בכלל גערעדט, עס איז ווייניקער עמבאָססינג אין די מיטן פון די שטיל פון די טריינינג באַר (לעפיערעך צו די פּאָווערליפטינג באַר און די דעדליפטינג פאַכמאַן באַר).
ווען איר באַטראַכטן צו קויפן דעם טיפּ פון באַרבעלל, די אָרט און סומע פון עמבאָססינג אין די צענטער פון די באַר וועט זיין די מערסט וויכטיק פאַרגלייַך און באַטראַכטונג סיבות.
אין דערצו, די טריינינג באַרבעלל אויך האט אַ הויך און נידעריק גראַד פון ראָוטיישאַן פיייקייט ביי די וואַל רינג אין זייַן צובינד. די אָלימפּיק וועיגהטליפטינג באַר איז בכלל יקוויפּט מיט אַ שייַכעס צו פירן די ראָוטיישאַן פון די באַר, בשעת די אַלגעמיינע טריינינג באַר האט קיין שייַכעס, אָבער עס איז יקוויפּט מיט עטלעכע באַפער טיילן, אַזוי עס אויך האט אַ זיכער גראַד פון ראָוטיישאַן, אָבער עס קען נישט זיין. קאַמפּערד מיט די קלאַסיש ווייטליפטינג באַרבעלל. די ראָוטיישאַן פיייקייַט איז די זעלבע.
אן אנדער נייטיק באַטראַכטונג ווען קלייַבן צו קויפן איז די קוילעלדיק ילאַסטיסאַטי פון די הייבער. פּאָווערליפטינג באַרס בכלל האַס ילאַסטיסאַטי און זענען מער "האַרט" און ינפלעקסאַבאַל. אויף די אנדערע האַנט, די דעדליפט באַר איז דער פאַרקערט, און די קוילעלדיק ילאַסטיסאַטי פון די באַר דאַרף זיין געוואקסן. די ילאַסטיסאַטי אינדעקס פֿאַר אונדזער טריינינג באַר פאלן ערגעץ אין צווישן. עס איז נישט גרינג צו זאָגן ווי פילע באָמבס עס איז, ווייַל די דיזיינז און ספּעסאַפאַקיישאַנז פון פאַרשידן בראַנדז און מאַניאַפאַקטשערערז קען בייַטן. אבער פון עקאנאמישע שטאנדפונקט זענען די בכלל מער פלעקסיקע שטאקן בכלל טשיפּער, דאך באקומט מען וואס מען באצאלט.
טראַינינג אינדעקס: אויב איר זענט נאָר אַ געשעפט אייַזן-ליפטינג ענטוזיאַסט און איר דאַרפֿן אַ מער באַלאַנסט הייבער אין יעדער ויסמעסטונג, דעם באַרבעלל וועט זיין דיין בעסטער ברירה.
פּאָווערליפטינג באַרבעלל
אין די לעצטע יאָרן, ווי די וועלט 'ס ופמערקזאַמקייט צו פּאָווערליפטינג האלט צו העכערונג, די פאָדערונג פֿאַר פּאָווערליפטינג באַרבעללס אין די מאַרק איז אויך ינקריסינג טאָג צו טאָג. די פּאָווערליפטינג באַר האט עטלעכע בוילעט קעראַקטעריסטיקס.
דער ערשטער איז אַז די קוילעלדיק ילאַסטיסאַטי פון די רוט איז די לאָואַסט פון די 4 טייפּס פון לעווערז. די סיבה איז אויך זייער פּשוט. די וואָג מאַסע פון פּאָווערליפטינג איז בכלל זייער גרויס. אויב די באַרבעלל טענדז צו וואַקלענ זיך בעשאַס געניטונג, עס וועט זיין מער שווער פֿאַר דעם גוף צו קאָנטראָלירן, און עס וועט לייכט שטערן די אַטליץ צו ווייַזן זייער סקילז, ריזאַלטינג אין ווייטליפטינג דורכפאַל.
אין אַדישאַן צו דעם, דער גוף פון די פּאָווערליפטינג באַר האט מער און מער עמבאָססינג. ערשטער פון אַלע, עס זענען מער עמבאָססינג אויף ביידע זייטן פון די שטיל, וואָס קענען פאַרגרעסערן די קאַפּ פון ביידע הענט, און עס איז נישט גרינג צו פאַלן די באַר. צווייטנס, דער צענטער עמבאָססינג פון די שטיל איז בכלל מער און מער טיף, וואָס קענען פאַרגרעסערן די רייַבונג הינטער די צוריק סקוואַט.
אן אנדער וויכטיק שטריך פון די פּאָווערליפטינג באַר איז זייַן נידעריק ראָוטיישאַן גראַד. זיי זענען בכלל נישט יקוויפּט מיט ראָטאַטאַבלע בערינגז, אָבער זענען יקוויפּט מיט צוויי ימווואַבאַל פאַרפעסטיקט באַפער מאַטעריאַלס צו פארשטארקן זייער פעסטקייַט און רעדוצירן די מעגלעכקייט פון ראָוטיישאַן. אין אַדישאַן, די ניט-ראָטאַטאַבלע שטריך אויך ינשורז זייער געווער און פּערמאַנאַנס ווען די סקוואַט געשטעל איז לאָודיד מיט שווער פאדערונגען פֿאַר אַ לאַנג צייַט, וואָס ימפּרוווז די פאַכמאַן מדרגה פון דעם באַר.
טראַינינג אינדעקס: פּאָווערליפטערז און יענע וואס ווילן צו רעדוצירן די בייגיקייט פון די שטיל אין קיין ווערקאַוט זענען בעסטער פּאַסיק פֿאַר דעם באַרבעלל.
אָלימפּיק וועיגהטליפטינג בר
די אָלימפּיק ווייטליפטינג באַר, ווי דער נאָמען סאַגדזשעס, איז ספּעשאַלי געמאכט פֿאַר אָלימפּיק-נוסח ווייטליפטינג. אויב איר זענט אַ פאַכמאַן אָלימפּיק ווייטליפטער אָדער ליב דעם נוסח פון טריינינג, ינוועסטירן אין דעם פאַכמאַן באַר איז אויך אַ קלוג ברירה. דער פלאָקן איז זייער אַנדערש פון די צוויי פּויליש דיסקרייבד אויבן.
ערשטער פון אַלע, רעכט צו דער קלאַסיש מווומאַנץ פון אָלימפּיק ווייטליפטינג, צי עס איז ריין און צי אָדער סנאַטש, אַטליץ זענען פארלאנגט צו האָבן אַ ציכטיק סאָף און מוזן נישט זיין סלאַפּי. דעריבער, די עמבאָססינג אין ביידע ענדס פון די שטיל איז בכלל שטארקער, בשעת די עמבאָססינג אין די מיטל איז לעפיערעך פלאַך, אַזוי אַז עס וועט זיין קיין גרעסערע רייַבונג שעדיקן צו די שוואַך הויט אין פראָנט פון די האַלדז ווען איר טאָן ריין און צי. סקוואַץ אין פראָנט פון די האַלדז.
אַזאַ ראַדז בכלל האָבן אַ הויך אינדעקס אויף די קוילעלדיק ילאַסטיסאַטי אינדעקס פון די שטיל, ווייַל העכער ילאַסטיסאַטי אַלאַוז אַ העכער מדרגה פון מאַכט אַריבערפירן, וואָס איז מער וווילטויק פֿאַר פאַכמאַן מווומאַנץ אין דעם ספּאָרט. די העכער-קוואַליטעט אָלימפּיאַ ווייטליפטינג באַר איז יקוויפּט מיט צוויי-ראָד בערינגז אין ביידע ענדס, וואָס ימפּרוווז זיין פריי ראָוטיישאַן.
די פּרייַז פון אָלימפּיקאַ ווייטליפטינג פּויליש איז לעפיערעך הויך, אַזוי די מאַרק פּרייַז איז בכלל נישט ביליק. עס אויך פּייַס מער ופמערקזאַמקייַט צו טעגלעך וישאַלט. אויב איר באַשליסן צו קויפן אַ באַרבעלל ווי דאָס און איר ווילן צו נוצן עס פֿאַר אַ לאַנג צייַט, נאָך ווערקאַוט וישאַלט איז יקערדיק.
טראַינינג אינדעקס: פאַכמאַן אָלימפּיקאַן ליפטערז און אייַזן ליפטערז וואָס ליבע דעם נוסח פון טריינינג און נוצן עס מער ווי 80% פון די צייט, איר זענט אין פֿאַר עס.
דעדליפט פאַכמאַן באַרבעלל
די דעדליפט פאַכמאַן באַר איז די מערסט פאַכמאַן באַר אין די 4 קאַטעגאָריעס. עס איז געמאכט פֿאַר די בלויז געניטונג, די דעדליפט, אַליין. די דעדליפט פאַכמאַן באַר האט די פאלגענדע קעראַקטעריסטיקס: די קוילעלדיק ילאַסטיסאַטי פון די דעדליפט פּראָ באַר איז גרויס. די ילאַסטיסאַטי קריייץ סאָפטנאַס, וואָס גיט אַ העכער "שטאַרקייַט" ווען איר נוצן די יקספּלאָוסיוו הייבער. דער שטיל איז פּולד אַרויף ערשטער ווי די ווייץ אין ביידע ענדס, דערמיט ימפּרוווינג דיין געניטונג מדרגה, וואָס איז זייער פרייַנדלעך פֿאַר ביגינערז. די קוילעלדיק לענג פון די דעדליפט פאַכמאַן שטיל איז מער ווי די אויבן דריי, כאָטש די חילוק איז נישט דער הויפּט קלאָר ווי דער טאָג.
דעדליפט פאַכמאַן באַרס האָבן שטארקער שטיל פּרינץ ווי אַלגעמיין ספּאָרטזאַל טריינינג באַרס, ווייַל, איר וויסן, זיי זענען געבוירן פון דעדליפט, און זיי זענען מער גומע, אַזוי די גריפּ דאַרף זיין גרעסערע אַקאָרדינגלי.
טראַינינג אינדעקס: עס איז פּאַסיק פֿאַר פּאָווערליפטערז וואָס ספּעשאַלייז אין דעדליפטינג, אָדער יענע וואָס האָבן שוין אַ פּראָסט טריינינג באַר, אָבער פילן אַז זיי דאַרפֿן צו ספּעשאַלייז אין דעדליפטינג.
אין אַדישאַן צו די אויבן פיר יקערדיק באַר, עס זענען אַקשלי פילע פאַרשידענע ווערייישאַנז פון די באַרבעלל באַר צו פּאַסן די פאַכמאַן ברירה פון יענע וואָס טאָן ספּעציפיש טריינינג.
עס איז אַרויף צו איר צו קלייַבן באזירט אויף דיין טריינינג סטיל און צילן.
פּאָסטן צייט: אפריל 13-2022