לאָמיר פאָקוס אויף די 50 מם נאָרמאַל באַמפּער טעלער, וואָס מיר העכסט רעקאָמענדירן. ווייַל עס איז קאַמפּאַטאַבאַל מיט די געפיל פון אויסלייג, די געפיל פון שטאַרקייַט, און די פולשטענדיק געפיל פון CF. די באַמפּער טעלער קען זיין געוויינט אין פּאָווערליפטינג טראַינינג, וועיגהטליפטינג טריינינג און פיזיש טריינינג.
באַזירט אויף קראַנטבאַמפּער טעלערמיר פּראָדוצירן, מיר וועלן געבן איר אַ קורץ הקדמה. עס זענען קאָלירן באַמפּער טעלער, שוואַרץ באַמפּער טעלער, פּיצל באַמפּער טעלער, פּו פאַרמעסט באַמפּער טעלער און פאַרמעסט באַמפּער טעלער.
קראַנט פֿאַר די באַמפּער טעלער, די הויפּט מאַטעריאַל איז גומע, גומע איז שנייַדן און געדריקט מיט ווולקאַניזאַטיאָן מאַשין. פֿאַר קאָלירן באַמפּער טעלער, פאַרשידענע פארבן וועט שטימען מיט פאַרשידענע ווייץ, רויט איז 25 קג, בלוי איז 20 קג, געל איז 15 קג, גרין איז 10 קג. און די וואָג פֿאַר מענטשן באַרבעלל איז 20 קג, און די ווייַבלעך באַרבעלל איז 15 קג.
![נייַעס](http://www.xmasterfit.com/uploads/news-3-1.jpg)
פּיצל באַמפּער טעלער
![נייַעס](http://www.xmasterfit.com/uploads/news-3-2.jpg)
שוואַרץ באַמפּער טעלער
![נייַעס](http://www.xmasterfit.com/uploads/news-3-3.jpg)
קאָליר באַמפּער טעלער
וועגן די פאַרמעסט באַמפּער טעלער, עס איז געשאפן לויט די רעקווירעמענץ פון די IWF נאָרמאַל, די וואָג טאָלעראַנץ פון די פאַרמעסט טעלער קענען נישט יקסיד 0.1%. די וואָג טאָלעראַנץ פֿאַר אונדזער פאַרמעסט באַמפּער טעלער איז 10 גראַמז.
![נייַעס](http://www.xmasterfit.com/uploads/news-3-4.jpg)
פאַרמעסט באַמפּער טעלער
איצט לאָמיר איבערקוקן די 5 טייפּס פון באַמפּער טעלער וואָס מיר נאָר ינטראָודוסט, נומ 1 פּיצל באַמפּער טעלער, נומ 2 שוואַרץ באַמפּער טעלער, נומ 3 קאָליר באַמפּער טעלער, נומ 4 פאַרמעסט באַמפּער טעלער, נומ 5 פּו פאַרמעסט טעלער, לויט צו פּראָדוקציע פּראָצעס פון זיי, איר קענען קאָנטראָלירן די פּרייַז. די פּרייַז איז פֿון הויך צו נידעריק: פּו פאַרמעסט טעלער, פאַרמעסט באַמפּער טעלער, קאָליר באַמפּער טעלער, שוואַרץ באַמפּער טעלער און פּיצל באַמפּער טעלער.
דערנאָך, מיר וועלן פּרובירן עטלעכע יקערדיק פּראָפּערטיעס פון אונדזער באַמפּער טעלער.
1. שמעקן. די גומע טעלער איז שטאַרק און דוראַבאַל, אָבער די כיסאָרן איז אַז עס וועט האָבן אַ שמעקן, ספּעציעל אין די היים ספּאָרטזאַל. איך וועל נוצן מיין אייגענע נאָז צו אָפּשאַצן אויבן טעלער. די לעצט מסקנא איז אַז פּו פאַרמעסט באַמפּער טעלער און פאַרמעסט באַמפּער טעלער האָבן קיין רייעך, ווייַל זייער מאַטעריאַל-פּו און 100% אָריגינעל גומע, עס טאָן ניט האָבן קיין שמעקן. דעמאָלט דער קאָליר באַמפּער טעלער און שוואַרץ באַמפּער טעלער, כּמעט קיין שמעקן, און דעמאָלט די פּיצל באַמפּער טעלער, ווייַל עס איז געמאכט פון ריסייקאַלד מאַטעריאַלס.
2. גלאַט. יוזשאַוואַלי טריינינג דאַרף צו טוישן די טעלער אָפט, ספּעציעל ווייטליפטינג, עס וועט זיין מער אָפט. די סמודנאַס רעזולטאַט ווייזט אַז די פאַרמעסט טעלער און די פּו פאַרמעסט טעלער זענען זייער גלאַט, און די אנדערע פּלאַטעס זענען אַ ביסל סטאַק, אָבער זיי זענען נאָך גלאַט.
3.טהיקנעסס. די גרעב פון די באַמפּער טעלער איז אויך אַ זייער וויכטיק גראדן. אויב די באַמפּער טעלער איז צו דיק, עס איז נישט קאַנדוסיוו צו האַנדלינג און לאָודינג און אַנלאָודינג. די גרעב פאַרגלייַך רעזולטאַטן ווייַזן אַז די פאַרמעסט טעלער איז די טינאַסט, נאכגעגאנגען דורך די פּו פאַרמעסט טעלער, און דערנאָך די קאָליר באַמפּער טעלער און שוואַרץ באַמפּער טעלער. די לעצטע איז פּיצל באַמפּער טעלער.
4. דער געזונט פון יגזערשאַן. א גוט הייבן איז אָפט באגלייט דורך אַ נידעריק און אָנגענעם געזונט פון יגזערשאַן. דער געזונט פון יגזערשאַן אויך העלפּס אונדזער פּראַקטישנערז צו זען די ריטם פון יגזערשאַן בעסער. נאָך געהער די געזונט פון יגזערשאַן, דאַן האַלטן די וידעפדיק מיד. די עקסהיביטיאָן גוף געשווינד גייט אריין די שטיצן בינע, און דער געזונט פון די קראַפט איז געשאפן. די געזונט ווירקונג פון די פאַרמעסט טעלער און די פּו פאַרמעסט טעלער איז גוט.
5. אָפּבאַלעמענ זיך. אויב די אָפּבאַלעמענ זיך הייך איז צו הויך, עס וועט זיין אַ זיכער ריזיקירן פון כערטינג זיך אָדער אנדערע. דעריבער, אין טעאָריע, די נידעריקער די אָפּבאַלעמענ זיך, די בעסער די זיכערקייַט. די אָפּבאַלעמענ זיך הייך פון די פאַרמעסט טעלער.
קיצער: אויב די בודזשעט איז גענוג, די פאַרמעסט באַמפּער טעלער איז דער בעסטער ברירה, עס איז דוראַבאַל און שיין. די קאָסט-עפעקטיוו איז בונט באַמפּער טעלער און אַלע שוואַרץ באַמפּער טעלער, מעסיק פּרייַז און מעסיק פאָרשטעלונג. אויב איר טריינינג אויף די דרויסנדיק, פּיצל באַמפּער טעלער איז גוט. אויב איר טאָן ניט פיר ווייטליפטינג, נאָר פיר סקוואַטינג, דעדליפט און באַנק דריקן, דער בעסטער ברירה איז פּו פאַרמעסט טעלער.
פּאָסטן צייט: אפריל 13-2022